Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i æg, høne, frilands høns, rå

Æg, høne, frilands høns, rå indeholder 134 kcal pr. 100 g (559 kJ). 1 æg (m) · 55 g (55 g) giver 74 kcal. Protein 12,3 g · fedt 9,3 g · kulhydrat 0,4 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

74 kcal fra 1 æg (m) · 55 g svarer ca. til 15 min gang, 6 min løb eller 8 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 æg (M) · 55 g
74kcal
307 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 æg (M) · 55 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 æg (m) · 55 g
Kulhydrat 1 % 0,2 g
Protein 37 % 6,8 g
Fedt 62 % 5,1 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 æg (M) · 55 g
Energi 559 kJ / 134 kcal 307 kJ / 74 kcal
Fedt 9,3 g 5,1 g
heraf mættede fedtsyrer 2,5 g 1,4 g
Kulhydrat 0,4 g 0,2 g
heraf sukkerarter 0,4 g 0,2 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 12,3 g 6,8 g
Salt 0,35 g 0,19 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 71,9 µg RE 39,6 µg RE
B12-vitamin 1,72 µg 0,94 µg
B6-vitamin 0,10 mg 0,06 mg
Biotin 23,6 µg 13,0 µg
C-vitamin 0,10 mg 0,06 mg
Calcium 46,3 mg 25,4 mg
Cholin 294,0 mg 161,7 mg
D-vitamin 3,17 µg 1,74 µg
E-vitamin 4,31 mg α-TE 2,37 mg α-TE
Fosfor 172,0 mg 94,6 mg
Jern 1,77 mg 0,98 mg
Jod 65,7 µg 36,2 µg
K-vitamin 35,5 µg 19,5 µg
Kalium 129,1 mg 71,0 mg
Kobber 0,05 mg 0,03 mg
Kolesterol 384,3 mg 211,4 mg
Krom 0,34 µg 0,19 µg
Magnesium 11,6 mg 6,4 mg
Mangan 0,03 mg 0,02 mg
Natrium 139,9 mg 77,0 mg
Niacin 0,08 mg 0,04 mg
Pantotensyre 2,10 mg 1,16 mg
Riboflavin (B2) 0,44 mg 0,24 mg
Selen 22,2 µg 12,2 µg
Thiamin (B1) 0,08 mg 0,04 mg
Zink 1,16 mg 0,64 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 æg (m) · 55 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 æg (m) æg, høne, frilands høns, rå?

1 æg (M) æg, høne, frilands høns, rå (55 g) indeholder 74 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g æg, høne, frilands høns, rå?

100 g æg, høne, frilands høns, rå indeholder 134 kcal (559 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i æg, høne, frilands høns, rå?

Æg, høne, frilands høns, rå indeholder 12,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget æg, høne, frilands høns, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 75 g æg, høne, frilands høns, rå.

Er æg, høne, frilands høns, rå sundt?

Om æg, høne, frilands høns, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om æg, høne, frilands høns, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Æg, høne, frilands høns, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data