Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i æg, høne, skrabehøns, rå

Æg, høne, skrabehøns, rå indeholder 136 kcal pr. 100 g (566 kJ). 1 æg (m) · 55 g (55 g) giver 75 kcal. Protein 12,3 g · fedt 9,5 g · kulhydrat 0,4 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

75 kcal fra 1 æg (m) · 55 g svarer ca. til 15 min gang, 7 min løb eller 9 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 æg (M) · 55 g
75kcal
311 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 æg (M) · 55 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 æg (m) · 55 g
Kulhydrat 1 % 0,2 g
Protein 36 % 6,7 g
Fedt 63 % 5,2 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 æg (M) · 55 g
Energi 566 kJ / 136 kcal 311 kJ / 75 kcal
Fedt 9,5 g 5,2 g
heraf mættede fedtsyrer 2,5 g 1,4 g
Kulhydrat 0,4 g 0,2 g
heraf sukkerarter 0,4 g 0,2 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 12,3 g 6,7 g
Salt 0,34 g 0,19 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 79,3 µg RE 43,6 µg RE
B12-vitamin 1,84 µg 1,01 µg
B6-vitamin 0,10 mg 0,06 mg
Biotin 23,8 µg 13,1 µg
C-vitamin 0,10 mg 0,06 mg
Calcium 49,8 mg 27,4 mg
Cholin 294,0 mg 161,7 mg
D-vitamin 2,12 µg 1,17 µg
E-vitamin 4,45 mg α-TE 2,45 mg α-TE
Fosfor 180,4 mg 99,2 mg
Jern 1,80 mg 0,99 mg
Jod 39,3 µg 21,6 µg
K-vitamin 33,1 µg 18,2 µg
Kalium 129,8 mg 71,4 mg
Kobber 0,05 mg 0,03 mg
Kolesterol 389,2 mg 214,1 mg
Krom 0,29 µg 0,16 µg
Magnesium 11,7 mg 6,4 mg
Mangan 0,04 mg 0,02 mg
Natrium 137,3 mg 75,5 mg
Niacin 0,07 mg 0,04 mg
Pantotensyre 2,05 mg 1,13 mg
Riboflavin (B2) 0,44 mg 0,24 mg
Selen 24,1 µg 13,3 µg
Thiamin (B1) 0,08 mg 0,04 mg
Zink 1,23 mg 0,68 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 æg (m) · 55 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 æg (m) æg, høne, skrabehøns, rå?

1 æg (M) æg, høne, skrabehøns, rå (55 g) indeholder 75 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g æg, høne, skrabehøns, rå?

100 g æg, høne, skrabehøns, rå indeholder 136 kcal (566 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i æg, høne, skrabehøns, rå?

Æg, høne, skrabehøns, rå indeholder 12,3 g protein pr. 100 g.

Hvor meget æg, høne, skrabehøns, rå svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 74 g æg, høne, skrabehøns, rå.

Er æg, høne, skrabehøns, rå sundt?

Om æg, høne, skrabehøns, rå er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.

Hvor stammer tallene om æg, høne, skrabehøns, rå fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Æg, høne, skrabehøns, rå · version 5.5
Sådan bruger vi data