Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i æble, tørret

Æble, tørret indeholder 188 kcal pr. 100 g (794 kJ). 1 portion · 30 g (30 g) giver 56 kcal. Protein 0,9 g · fedt 0,3 g · kulhydrat 41,0 g · kostfibre 8,7 g pr. 100 g.

56 kcal fra 1 portion · 30 g svarer ca. til 11 min gang, 5 min løb eller 6 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

1 portion · 30 g
56kcal
238 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g 1 portion · 30 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 1 portion · 30 g
Kulhydrat 87 % 12,3 g
Protein 2 % 0,3 g
Fedt 2 % < 0,1 g
Kostfibre 9 % 2,6 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 1 portion · 30 g
Energi 794 kJ / 188 kcal 238 kJ / 56 kcal
Fedt 0,3 g < 0,1 g
heraf mættede fedtsyrer < 0,1 g < 0,1 g
Kulhydrat 41,0 g 12,3 g
heraf sukkerarter 41,0 g 12,3 g
Kostfibre 8,7 g 2,6 g
Protein 0,9 g 0,3 g
Salt 0,22 g 0,07 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 0,00 µg RE 0,00 µg RE
B12-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
B6-vitamin 0,14 mg 0,04 mg
Biotin 0,90 µg 0,27 µg
C-vitamin 3,90 mg 1,17 mg
Calcium 30,0 mg 9,0 mg
Cholin 17,6 mg 5,3 mg
D-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Folat 0,00 µg 0,00 µg
Fosfor 38,0 mg 11,4 mg
Jern 1,40 mg 0,42 mg
Jod 0,80 µg 0,24 µg
K-vitamin 0,00 µg 0,00 µg
Kalium 450,0 mg 135,0 mg
Kobber 0,04 mg 0,01 mg
Kolesterol 0,00 mg 0,00 mg
Magnesium 5,00 mg 1,50 mg
Mangan 0,20 mg 0,06 mg
Natrium 87,0 mg 26,1 mg
Niacin 0,60 mg 0,18 mg
Pantotensyre 0,30 mg 0,09 mg
Riboflavin (B2) 0,10 mg 0,03 mg
Selen 0,50 µg 0,15 µg
Thiamin (B1) 0,07 mg 0,02 mg
Zink 0,20 mg 0,06 mg

Kolonner: per 100 g · per 1 portion · 30 g

Andre frugt og bær

Se alle 110 frugt og bær

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 1 portion æble, tørret?

1 portion æble, tørret (30 g) indeholder 56 kcal.

Hvor mange kalorier er der i 100 g æble, tørret?

100 g æble, tørret indeholder 188 kcal (794 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i æble, tørret?

Æble, tørret indeholder 0,9 g protein pr. 100 g.

Hvor meget æble, tørret svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 53 g æble, tørret.

Er æble, tørret sundt?

Æble, tørret er rig på kostfibre (8,7 g pr. 100 g), men også højt indhold af sukker (41,0 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor mange kostfibre er der i æble, tørret?

Æble, tørret indeholder 8,7 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).

Hvor stammer tallene om æble, tørret fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Æble, tørret · version 5.5
Sådan bruger vi data