Kalorier i sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (parisertoast)

Sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (parisertoast) indeholder 305 kcal pr. 100 g (1.278 kJ). Protein 11,0 g · fedt 13,3 g · kulhydrat 34,5 g · kostfibre 1,7 g pr. 100 g.

305 kcal fra 100 g svarer ca. til 61 min gang, 27 min løb eller 35 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret 24. oktober 2026

100 g

305kcal

1.278 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data

Vælg portion

100 g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g

Kulhydrat 45 % 34,5 g

Protein 14 % 11,0 g

Fedt 39 % 13,3 g

Kostfibre 1 % 1,7 g

Næringsindhold

Næringsindhold	Per 100 g	Per 100 g
Energi	1.278 kJ / 305 kcal	1.278 kJ / 305 kcal
Fedt	13,3 g	13,3 g
heraf mættede fedtsyrer	4,0 g	4,0 g
Kulhydrat	34,5 g	34,5 g
heraf sukkerarter	0,5 g	0,5 g
Kostfibre	1,7 g	1,7 g
Protein	11,0 g	11,0 g
Salt	1,85 g	1,85 g

Vitaminer og mineraler

A-vitamin 44,5 µg RE 44,5 µg RE

B12-vitamin 0,39 µg 0,39 µg

B6-vitamin 0,00 mg 0,00 mg

C-vitamin 1,70 mg 1,70 mg

Calcium 135,8 mg 135,8 mg

Cholin 35,1 mg 35,1 mg

D-vitamin 0,70 µg 0,70 µg

E-vitamin 0,60 mg α-TE 0,60 mg α-TE

Folat 23,1 µg 23,1 µg

Fosfor 220,9 mg 220,9 mg

Jern 0,72 mg 0,72 mg

Jod 11,1 µg 11,1 µg

Kalium 143,2 mg 143,2 mg

Kobber 0,09 mg 0,09 mg

Magnesium 21,9 mg 21,9 mg

Mangan 0,31 mg 0,31 mg

Natrium 740,3 mg 740,3 mg

Niacin 0,64 mg 0,64 mg

Riboflavin (B2) 0,11 mg 0,11 mg

Selen 5,80 µg 5,80 µg

Thiamin (B1) 0,19 mg 0,19 mg

Zink 1,40 mg 1,40 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre færdigretter og fastfood

Flødeskumskage, lagkagesnitte Generisk 313kcal/100 g Kebabmix med pommes frites, friturestegt, fastfood Generisk 294kcal/100 g Flødeskumskage, uspec. Generisk 318kcal/100 g Pølse med bacon, ristet, fastfood Generisk 318kcal/100 g

Se alle 137 færdigretter og fastfood

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (parisertoast)?

100 g sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (parisertoast) indeholder 305 kcal (1.278 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (parisertoast)?

Sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (Parisertoast) indeholder 11,0 g protein pr. 100 g.

Hvor meget sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (parisertoast) svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 33 g sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (parisertoast).

Er sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (parisertoast) sundt?

Sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (Parisertoast) har relativt saltholdig (1,85 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (parisertoast) fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Sandwich med skinke og ost, toasted, fastfood (Parisertoast) · version 5.5

Sådan bruger vi data