Spring til indhold
kcal.dk

Kalorier i samsø, 30+

Samsø, 30+ indeholder 273 kcal pr. 100 g (1.137 kJ). Protein 29,5 g · fedt 17,2 g · kulhydrat 0,0 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.

273 kcal fra 100 g svarer ca. til 54 min gang, 24 min løb eller 31 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →

Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret

100 g
273kcal
1.137 kJ Data fra DTU Fødevareinstituttet · Om data
Vælg portion
100 g
g

Energifordeling

Andel af energien · gram for 100 g
Kulhydrat 0 % < 0,1 g
Protein 43 % 29,5 g
Fedt 57 % 17,2 g
Kostfibre 0 % < 0,1 g

Næringsindhold

Næringsindhold Per 100 g Per 100 g
Energi 1.137 kJ / 273 kcal 1.137 kJ / 273 kcal
Fedt 17,2 g 17,2 g
heraf mættede fedtsyrer 11,1 g 11,1 g
Kulhydrat < 0,1 g < 0,1 g
heraf sukkerarter < 0,1 g < 0,1 g
Kostfibre < 0,1 g < 0,1 g
Protein 29,5 g 29,5 g
Salt 1,54 g 1,54 g
Vitaminer og mineraler
A-vitamin 158,7 µg RE 158,7 µg RE
B12-vitamin 1,52 µg 1,52 µg
B6-vitamin 0,09 mg 0,09 mg
Biotin 1,50 µg 1,50 µg
C-vitamin 0,00 mg 0,00 mg
Calcium 1.050,0 mg 1.050,0 mg
Cholin 15,4 mg 15,4 mg
D-vitamin 0,19 µg 0,19 µg
E-vitamin 0,44 mg α-TE 0,44 mg α-TE
Folat 60,0 µg 60,0 µg
Fosfor 620,0 mg 620,0 mg
Jern 0,19 mg 0,19 mg
Jod 13,8 µg 13,8 µg
K-vitamin 24,6 µg 24,6 µg
Kalium 80,8 mg 80,8 mg
Kobber 0,09 mg 0,09 mg
Kolesterol 57,0 mg 57,0 mg
Krom 0,25 µg 0,25 µg
Magnesium 32,3 mg 32,3 mg
Mangan 0,06 mg 0,06 mg
Molybdæn 6,00 µg 6,00 µg
Natrium 617,0 mg 617,0 mg
Niacin 0,10 mg 0,10 mg
Pantotensyre 0,34 mg 0,34 mg
Riboflavin (B2) 0,33 mg 0,33 mg
Selen 10,0 µg 10,0 µg
Thiamin (B1) 0,06 mg 0,06 mg
Zink 4,50 mg 4,50 mg

Kolonner: per 100 g · per 100 g

Andre mejeri og æg

Se alle 142 mejeri og æg

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 100 g samsø, 30+?

100 g samsø, 30+ indeholder 273 kcal (1.137 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.

Hvor meget protein er der i samsø, 30+?

Samsø, 30+ indeholder 29,5 g protein pr. 100 g.

Hvor meget samsø, 30+ svarer til 100 kcal?

100 kcal svarer til ca. 37 g samsø, 30+.

Er samsø, 30+ sundt?

Samsø, 30+ har højt indhold af mættet fedt (11,1 g pr. 100 g) og relativt saltholdig (1,54 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.

Hvor stammer tallene om samsø, 30+ fra?

Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?

Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.

Regn videre

Proteinbehov Hvor meget protein per dag? Energibehov Dit daglige behov i kcal Guide: Kostfiber Danske grænser og kilder Opskriftsberegner Næring per portion i din opskrift
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet Samsø, 30+ · version 5.5
Sådan bruger vi data