Kalorier i pumpernikkel
Pumpernikkel indeholder 184 kcal pr. 100 g (774 kJ). Protein 5,7 g · fedt 1,2 g · kulhydrat 32,7 g · kostfibre 10,0 g pr. 100 g.
184 kcal fra 100 g svarer ca. til 37 min gang, 16 min løb eller 21 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 100 gNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 774 kJ / 184 kcal | 774 kJ / 184 kcal |
| Fedt | 1,2 g | 1,2 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,2 g | 0,2 g |
| Kulhydrat | 32,7 g | 32,7 g |
| heraf sukkerarter | 3,5 g | 3,5 g |
| Kostfibre | 10,0 g | 10,0 g |
| Protein | 5,7 g | 5,7 g |
| Salt | 1,01 g | 1,01 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 100 g
Andre brød og korn
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 100 g pumpernikkel?
100 g pumpernikkel indeholder 184 kcal (774 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i pumpernikkel?
Pumpernikkel indeholder 5,7 g protein pr. 100 g.
Hvor meget pumpernikkel svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 54 g pumpernikkel.
Er pumpernikkel sundt?
Pumpernikkel er rig på kostfibre (10,0 g pr. 100 g). Vurder altid i sammenhæng med den samlede kost.
Hvor mange kostfibre er der i pumpernikkel?
Pumpernikkel indeholder 10,0 g kostfibre pr. 100 g. Danskere anbefales 25-35 g kostfibre dagligt (Nordiske Næringsstofanbefalinger).
Hvor stammer tallene om pumpernikkel fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.