Kalorier i kærnemælk
Kærnemælk indeholder 36 kcal pr. 100 g (151 kJ). 1 glas · 2 dl (206 g) giver 73 kcal. Protein 3,3 g · fedt 0,5 g · kulhydrat 3,7 g · kostfibre 0,0 g pr. 100 g.
73 kcal fra 1 glas · 2 dl svarer ca. til 15 min gang, 6 min løb eller 8 min cykling for en person på 70 kg. Beregn for din vægt →
Kilde: Frida Fødevaredata, DTU Fødevareinstituttet · version 5.5 · Senest opdateret
Energifordeling
Andel af energien · gram for 1 glas · 2 dlNæringsindhold
| Næringsindhold | Per 100 g | Per 1 glas · 2 dl |
|---|---|---|
| Energi | 151 kJ / 36 kcal | 310 kJ / 73 kcal |
| Fedt | 0,5 g | 1,0 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,3 g | 0,7 g |
| Kulhydrat | 3,7 g | 7,6 g |
| heraf sukkerarter | 3,7 g | 7,6 g |
| Kostfibre | < 0,1 g | < 0,1 g |
| Protein | 3,3 g | 6,9 g |
| Salt | 0,11 g | 0,23 g |
Vitaminer og mineraler
Kolonner: per 100 g · per 1 glas · 2 dl
Andre mejeri og æg
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i 1 glas · 2 dl kærnemælk?
1 glas · 2 dl kærnemælk (206 g) indeholder 73 kcal.
Hvor mange kalorier er der i 100 g kærnemælk?
100 g kærnemælk indeholder 36 kcal (151 kJ). Tallene stammer fra DTU Fødevareinstituttets Frida-database.
Hvor meget protein er der i kærnemælk?
Kærnemælk indeholder 3,3 g protein pr. 100 g.
Hvor meget kærnemælk svarer til 100 kcal?
100 kcal svarer til ca. 282 g kærnemælk.
Er kærnemælk sundt?
Om kærnemælk er sundt afhænger af sammenhængen i din samlede kost. Se næringstabellen for konkrete værdier og sammenlign gerne med lignende fødevarer.
Hvor stammer tallene om kærnemælk fra?
Næringsværdierne stammer fra Frida Fødevaredata, der udgives af DTU Fødevareinstituttet. Version: 5.5.
Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen?
Dit daglige behov afhænger af køn, vægt, højde, alder og aktivitetsniveau. Beregn det med vores energibehovsberegner på kcal.dk/beregner/energibehov.